白癜风的预防我们一般要注意什么呢?

白癜风的预防我们一般要注意什么呢?白癜风患者朋友们除了要积极的配合治疗外，还要注意做好预防，避免白斑大面积的扩散。那么白癜风的预防我们应该注意什么呢?

蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

暴晒是引起白癜风病发的一大主要一因素，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后容易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，但是要预防白癜风可适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整。比如秋、冬、春初阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些，春天和夏天的阳光直射地面，以上午、傍晚最为合适，如果要选择中午时分，那可以隔着玻璃进行照射，时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线治疗和预防白癜风的作用。

大家尽量不要在马路上，或者是一些烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，比如追赶、跑步等运动，这样可以减少呼吸道进入有害物质，也是可以有效预防白癜风发生的一种方法。

对现在生活中的大部分人来说，在生活以及工作当中都会遇到一些令自己不愉快的事情，这些事情无形中会给大家的心理带来一定压力，如果没有及时化解的话，长期抑郁压抑的心情，就会造成身体机体生理功能出现紊乱，从而会导致白癜风的发生，所以想要有效预防白癜风，就需要大家学会化解压力，保持一个良好的心情。

在工作中，对于白癜风的预防还需要注意的是要加强自我防护的意识，平时注意防止意外的发生。

白癜风患者平时不要盲目用药治疗。治疗白癜风必须要专病专治，经过科学系统化、规范化的检测，确定病情，查明病因，从根源入手针对性治疗，这样才是治疗白癜风的最佳途径。